Beritakebumen.com – Kebiasaan minum teh manis dengan gula pasir sudah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat Indonesia.
Namun, di balik kenikmatan tersebut, tersimpan risiko kesehatan yang mengintai.
Pakar kesehatan sunnah, dr. Zaidul Akbar, membagikan trik sederhana bagi kamu yang ingin tetap sehat tanpa harus kehilangan sensasi manis saat menikmati teh.
Teh Tawar dan Pendamping Kurma
Menurut dr. Zaidul Akbar, kunci utama kesehatan tubuh terletak pada cara kita memilih sumber energi.
BACA JUGA: Ramadhan 2026, dr Zaidul Akbar Ungkap Menu Buka Puasa Sehat Bebas Lemas
Ia menekankan bahwa tubuh manusia sebenarnya membutuhkan karbohidrat alami, bukan gula pasir olahan atau gula rafinasi yang sering memicu peradangan dan masalah metabolisme.
Solusi bagi pecinta manis sangatlah praktis. Kamu tetap bisa menikmati teh, namun dengan cara yang berbeda. Caranya, seduhlah teh tanpa gula (tawar), lalu konsumsilah bersama buah kurma.
“Bagaimana caranya supaya minum teh itu terasa manis? Gampang, Anda minum teh tawar, habis itu makan kurma. Manis kan? Gampang sekali,” ungkap dr. Zaidul Akbar dalam sesi edukasi kesehatannya.
Dengan metode ini, lidah tetap merasakan sensasi manis dari serat alami kurma. Selain lebih sehat, kurma mengandung nutrisi penting yang membantu menstabilkan energi tanpa menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis.
Tantangan 14 Hari Menuju Tubuh Bugar
Perubahan kecil ini adalah awal dari transformasi besar. dr. Zaidul Akbar menantang masyarakat untuk melakukan disiplin diri selama dua minggu dengan dua aturan emas berhenti mengonsumsi gula pasir dan menghindari makanan berbasis tepung.
Selama 14 hari tanpa dua komponen tersebut, tubuh akan mengalami proses detoksifikasi alami. Hasilnya, fungsi metabolisme menjadi lebih optimal, tingkat energi jauh lebih stabil, dan tubuh akan terasa jauh lebih ringan dari biasanya.
BACA JUGA: Auto Kuat Seharian! dr Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Puasa Lebih Kuat Cukup dengan Bahan Dapur Ini
Kembali ke Pola Makan Alami
Langkah yang ditawarkan dr. Zaidul Akbar ini membuktikan bahwa gaya hidup sehat tidak selalu rumit atau mahal.
Cukup dengan disiplin mengganti asupan olahan ke sumber alami seperti buah-buahan, Anda sudah melakukan investasi besar bagi kesehatan jangka panjang.
Mari mulai langkah kecil hari ini dengan segelas teh tawar dan sebutir kurma.
