KEBUMEN, Beritakebumen.com – Penyakit jantung tidak lagi hanya mengancam lansia. Gaya hidup tidak sehat membuat remaja dan usia muda kini juga rentan terkena serangan jantung.
RSUD dr. Soedirman (RSDS) Kebumen pun membagikan langkah pencegahan melalui strategi CERDIK.
Dokter Spesialis Jantung RSDS Kebumen, dr. Imam Mikraj Suprayoga, Sp.JP, mengungkapkan fakta mengejutkan. Ia pernah menangani pasien serangan jantung berusia 17 tahun akibat pola makan instan dan kebiasaan merokok berat.
Gejala penyakit jantung yang paling umum adalah nyeri dada saat beraktivitas fisik. Nyeri biasanya membaik setelah istirahat.
Namun, jika nyeri dada berlangsung lebih dari 10 menit disertai keringat dingin, sesak napas, atau jantung berdebar, itu tanda darurat. Pasien harus segera dibawa ke fasilitas kesehatan.
Tekanan darah tinggi, diabetes, kolesterol tinggi, dan merokok menjadi pemicu utama penyakit jantung.
BACA JUGA: Ibu Hamil Usia 35 Tahun Wajib Tahu, Skrining 12-14 Minggu Lebih Penting dari Cek Kelamin Bayi
Terapkan Pola Hidup CERDIK
Masyarakat dianjurkan menjalani pola hidup CERDIK:
- Cek kesehatan rutin setiap tahun bagi usia di atas 35 tahun
- Enyahkan asap rokok untuk meningkatkan kualitas hidup
- Rutin olahraga aerobik seperti jalan kaki atau bersepeda, 30 menit sebanyak 3-5 kali seminggu
- Diet seimbang dengan perbanyak sayur, buah, dan biji-bijian
- Istirahat cukup 6-7 jam sehari dengan posisi tidur miring ke kanan
- Kelola stres karena stres berlebihan bisa memicu broken heart syndrome
RSDS Kebumen kini memiliki layanan CT Scan Koroner untuk mendeteksi persentase sumbatan pembuluh darah jantung. Rumah sakit ini telah memiliki layanan kateterisasi jantung (Cath Lab) untuk pemasangan ring jantung.
Kesehatan jantung adalah investasi jangka panjang. Jangan abaikan setiap detak jantung. Pencegahan jauh lebih berharga daripada pengobatan.
