BERITAKEBUMEN.COM – Daun kelor dikenal sebagai salah satu tanaman herbal yang kaya nutrisi dan memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.
Kandungan antioksidan serta senyawa antiinflamasi di dalamnya membuat daun kelor kerap dimanfaatkan untuk membantu menjaga kebugaran tubuh.
Berdasarkan informasi dari Everyday Health dan WebMD, daun kelor berpotensi mendukung kesehatan sendi, mengontrol gula darah, hingga menjaga fungsi otak.
Konsumsi hariannya disarankan tidak melebihi sekitar 70 gram daun segar atau setara 11 sendok teh bubuk daun kelor.
BACA JUGA: Sering Tidur Dekat HP? Ini Bahaya yang Mengancam Kesehatan dan Keselamatan
Salah satu manfaat daun kelor adalah membantu meredakan gejala rematik atau rheumatoid arthritis.
Senyawa aktif yang terkandung di dalamnya dapat membantu mengurangi pembengkakan, kemerahan, dan nyeri akibat peradangan pada sendi.
Bagi penderita diabetes, daun kelor juga berpotensi membantu menjaga kadar gula darah.
Kandungan proteinnya disebut memiliki cara kerja yang menyerupai insulin sehingga membantu tubuh mengolah glukosa dengan lebih baik.
Sejumlah penelitian laboratorium turut menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor berpotensi memperlambat pertumbuhan sel kanker pankreas sekaligus meningkatkan efektivitas kemoterapi.
Selain itu, kandungan asam klorogenat dan kuersetin berperan mendukung fungsi kognitif serta melindungi sel-sel otak dari risiko penyakit neurodegeneratif.
Daun kelor juga kaya karotenoid, flavonoid, dan fenol yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan kronis.
BACA JUGA: Kesehatan Mental Gen Z: Mengapa Anxiety, Depresi dan NPD Kian Marak?
Kandungan bioaktif tersebut turut membantu menurunkan kadar kolesterol jahat sehingga kesehatan jantung lebih terjaga.
Meski memiliki banyak manfaat, daun kelor sebaiknya digunakan sebagai pelengkap gaya hidup sehat dan bukan pengganti pengobatan medis.
Bagi seseorang yang memiliki penyakit tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, konsultasi dengan dokter tetap diperlukan sebelum rutin mengonsumsi daun kelor agar penggunaannya aman dan sesuai dengan kondisi kesehatan masing-masing.
