Beritakebumen.com – Selama bulan Ramadan, banyak orang khawatir bahwa menahan haus seharian dapat membahayakan kesehatan ginjal.
Namun, pandangan ini ternyata tidak tepat. Dari sisi medis, puasa justru memberikan kesempatan bagi ginjal untuk beristirahat sejenak dari kerja beratnya menyaring darah setiap hari.
Lalu, dari mana datangnya masalah ginjal yang sering dikeluhkan setelah Lebaran? Praktisi kesehatan dr. Saddam Ismail mengungkapkan bahwa sumber utamanya adalah kebiasaan yang salah saat sahur dan berbuka.
Tanpa disadari, rutinitas ini membuat ginjal bekerja ekstra keras hingga berisiko rusak. Berikut adalah lima kebiasaan yang harus segera dihindari.
BACA JUGA: Buka Puasa Sehat ala dr Zaidul Akbar: Hindari Gorengan, Ini Menu Penggantinya
1. Minuman Manis Dingin Saat Berbuka
Segelas es teh manis atau sirup memang terasa melegakan dahaga. Sayangnya, kebiasaan ini langsung membebani ginjal. Minuman dengan kadar gula tinggi menyebabkan lonjakan gula darah drastis.
Akibatnya, ginjal harus bekerja keras menyaring darah yang kental. Jika dilakukan setiap hari selama Ramadan, pembuluh darah kecil di ginjal bisa terluka, meningkatkan risiko diabetes dan gagal ginjal.
