BERITAKEBUMEN.COM – Bunga telang (butterfly pea) semakin dikenal sebagai salah satu bahan minuman herbal yang banyak dikonsumsi masyarakat.
Tanaman yang memiliki kelopak berwarna biru keunguan ini mengandung sejumlah senyawa aktif, termasuk antioksidan dan antosianin, yang dikaitkan dengan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Mengutip Well and Good, bunga telang memiliki kandungan senyawa alami seperti kaempferol, asam p-kumarat, serta delphinidin-3,5-glucoside.
Senyawa tersebut berperan sebagai antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari dampak radikal bebas.
BACA JUGA: Jangan Asal Makan! Ini 5 Asupan Pre-Workout Terbaik Agar Olahraga Tidak Cepat Lelah
Manfaat Bunga Telang bagi Kesehatan
Sejumlah penelitian menunjukkan potensi bunga telang dalam mendukung kesehatan otak. Riset pada 2015 menemukan bahwa tanaman ini dapat membantu fungsi kognitif, daya ingat, serta kemampuan belajar.
Kandungan asetilkolin di dalamnya juga disebut berperan dalam mendukung kesehatan sistem saraf.
Selain kesehatan otak, bunga telang memiliki sejumlah potensi manfaat lain.
1. Membantu mengontrol gula darah
Menurut Healthline, penelitian pada 2018 terhadap 15 pria menunjukkan konsumsi ekstrak bunga telang dapat meningkatkan kadar antioksidan sekaligus membantu menekan kadar gula darah dan insulin.
Penelitian pada 2015 juga menemukan aktivitas antioksidan bunga telang berpotensi melindungi sel dari kerusakan yang berkaitan dengan komplikasi diabetes.
2. Mendukung penurunan berat badan
Riset pada 2019 menunjukkan ekstrak bunga telang berpotensi memperlambat pembentukan sel lemak baru.
Senyawa ternatin di dalam bunga telang juga disebut dapat membantu menghambat penumpukan lemak dalam tubuh.
3. Membantu merawat kulit dan rambut
Penelitian pada 2021 mencatat konsumsi bunga telang dapat meningkatkan hidrasi kulit hingga 70 persen. Penelitian yang sama juga menunjukkan potensi bunga telang dalam merangsang pertumbuhan rambut.
BACA JUGA: Waspada Risiko Kipas Angin dan AC Dipakai Lama Saat Musim Kemarau, Begini Cara Aman Mencegahnya
4. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan antosianin pada bunga telang dikaitkan dengan kemampuan menjaga elastisitas pembuluh darah.
Kondisi pembuluh darah yang lebih baik dapat membantu menjaga kelancaran aliran darah serta berkaitan dengan pengendalian risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
5. Membantu meredakan stres
Teh bunga telang disebut memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan memperbaiki suasana hati.
Minuman ini juga dikaitkan dengan efek menyegarkan serta membantu meningkatkan energi.
6. Memiliki sifat antiinflamasi
Bunga telang juga mengandung asam oleat, jenis lemak yang juga ditemukan dalam minyak zaitun.
Kandungan tersebut dikaitkan dengan aktivitas antiinflamasi yang berpotensi membantu meredakan peradangan, infeksi, dan pembengkakan.
Efek Samping Bunga Telang yang Perlu Diwaspadai
Di balik berbagai potensi manfaatnya, konsumsi bunga telang tetap perlu dilakukan secara bijak. Healthline menyebut bunga telang relatif aman apabila dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
Sebaliknya, konsumsi berlebihan berpotensi menimbulkan gangguan pada sistem pencernaan. Beberapa efek yang dapat muncul antara lain mual, sakit perut, dan diare.
BACA JUGA: Sering Dianggap Sehat, 4 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Membahayakan Ginjal
Bagi orang yang memiliki kondisi medis tertentu atau sedang menjalani pengobatan rutin, konsultasi dengan dokter dianjurkan sebelum menjadikan bunga telang sebagai konsumsi herbal secara rutin.
Bunga telang memiliki kandungan antioksidan, antosianin, dan sejumlah senyawa alami yang berpotensi mendukung kesehatan tubuh.
mulai dari fungsi otak, pengendalian gula darah, kesehatan jantung, hingga perawatan kulit dan rambut.
Konsumsi dalam jumlah terukur serta pengolahan yang tepat menjadi hal penting agar manfaat bunga telang dapat diperoleh dengan tetap memperhatikan keamanan tubuh.
