Kecukupan cairan juga penting untuk membantu mencegah sakit kepala.
Dehidrasi diketahui dapat menjadi salah satu pemicu sakit kepala tegang dan dapat berkaitan dengan kambuhnya migrain.
BACA JUGA: 5 Manfaat Minum Air Putih Hangat Setiap Hari, Nomor 4 Bikin Tubuh Lebih Rileks
Minum air putih tetap menjadi bagian penting untuk menjaga kebutuhan cairan tubuh.
Agar tidak mengganggu kualitas tidur, konsumsi air dalam jumlah banyak sebaiknya dihentikan sekitar dua jam sebelum tidur.
Jika tenggorokan kering atau ada kebutuhan medis, sedikit air tetap dapat diminum sesuai kebutuhan.
