Beritakebumen.com – Kebiasaan tidur kembali setelah menyantap hidangan sahur sering kali menjadi perdebatan di tengah masyarakat.
Banyak yang percaya bahwa langsung memejamkan mata setelah makan subuh dapat memicu kenaikan berat badan secara drastis.
Namun, praktisi kesehatan dan konten kreator dr. Tirta memberikan sudut pandang medis yang lebih mendalam mengenai fenomena ini.
Bukan Penyebab Langsung Kegemukan
Dalam penjelasannya, dr. Tirta menegaskan bahwa kegemukan tidak terjadi secara instan hanya karena seseorang tidur setelah sahur.
Kondisi tubuh yang gemuk merupakan hasil dari siklus harian yang melibatkan perbandingan antara total kalori yang masuk dengan energi yang dikeluarkan melalui aktivitas fisik.
“Kegemukan itu adalah suatu proses dalam satu hari penuh. Jika jumlah kalori yang dikonsumsi berlebih dibandingkan aktivitas yang keluar, maka terjadi surplus kalori yang disimpan menjadi cadangan energi di perut, paha, atau lengan,” jelasnya, dikutip dari kanal Youtube @HealthyClippp.
